Η καλύτερη φροντίδα για το σώμα μας είναι μια σωστή απολέπιση.Και λέω σωστή γιατί κάθε τύπος δέρματος χρειάζεται και διαφορετικό scrub. Έχω να σας προτείνω για όλες τις επιδερμίδες τα αντίστοιχα scrubs.

Ευαίσθητη επιδερµίδα: Βρόμη και χαμομήλι 

Υλικά: 

8 κουταλιές αποξηραμένο χαμομήλι

2 κουταλιές βρόμη

2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι καλέντουλας

2 κουταλιές γιαούρτι με πέτσα

HOW TO :

Λόγος της ευαίσθητης επιδερμίδα σας, σας προτείνω ένα scrub ,το οποίο δεν χρειάζεται τρίψιμο γιατί μπορεί να υπάρξουν κάποιες κοκκινάδες ,που είναι ανεπιθύμητες.Αρχικά, βάλτε το χαμομήλι και τη βρόμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν πούδρα και έπειτα ανακατέψτε τα με τα υπόλοιπα υλικά. Απλώστε τη μάσκα για 5΄ στο πρόσωπό σας και αφού στεγνώσει, αφαιρέστε τη με χλιαρό νερό και ένα μαλακό βαμβακερό ύφασμα. Θα παρασύρει μαζί της νεκρά κύτταρα, σκόνη και σμήγμα και το πρόσωπό σας θα λάμπει από υγεία χωρίς ίχνος κοκκινίλας. 

Κατά της κυτταρίτιδας: Χοντρό αλάτι και γκρέιπφρουτ

Υλικά:

• 3 χούφτες χοντρό αλάτι
• 4 κουταλιές σησαμέλαιο
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

HOW TO :

Ανακάτεψε όλα τα υλικά και εφάρμοσε το μείγμα σε νωπό δέρμα. Κάνε μασάζ με μεγάλες, κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τους αστραγάλους προς τους γοφούς και την κοιλιά. Επίμεινε στα σημεία που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη.

Πολύ ξηρή επιδερµίδα: Ελαιόλαδο και λευκή ζάχαρη 

Υλικά:

• 1 κουταλιά κρυσταλλική ζάχαρη (ιδανικά βιολογική)
• 1 κουταλιά ελαιόλαδο (αν θέλετε μπορείτε να το αντικαταστήσετε με αμυγδαλέλαιο ή έλαιο τζοτζόμπα)
• 1 κάψουλα βιταμίνης C

HOW TO :

Σπάσε την κάψουλα και άδειασε το περιεχόμενό της σε ένα μπολ. Έπειτα ανακάτεψε όλα τα υλικά με ένα κουτάλι μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, βάλε λίγη ποσότητα στην παλάμη σας και κάνε απαλό μασάζ για περίπου 1΄ (όχι παραπάνω, γιατί η ξηρή επιδερμίδα δεν είναι πολύ ανθεκτική σε ερεθισμούς). Στη συνέχεια, άφησε το για 3-4΄ στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει. Καθώς το απολεπιστικό στεγνώνει, θα νιώσεις ένα τράβηγμα, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί και σαν μάσκα. Τέλος, ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

Λιπαρή επιδερµίδα: Λεβάντα και πράσινο τσάι 

Υλικά:

• 1 κουταλιά φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 κουταλιά άνθη λεβάντας
• 2 κουταλιές μέλι
• 1 κουταλιά μηλόξυδο ή λεμόνι

HOW TO :

Για να μην τραυματίσουν την επιδερμίδα σου τα άνθη λεβάντας και τα φύλλα του τσαγιού, βάλε τα πρώτα στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη. Μετά ανάμειξε τη μαζί με τα υπόλοιπα υλικά, ώσπου το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στη συνέχεια, άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπο και τον λαιμό σε παχύ στρώμα και κάνε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και με φορά από το κέντρο του προσώπου προς τους κροτάφους. Τέλος, ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

Για τα τραχιά σηµεία: Μαύρη ζάχαρη και βούτυρο κακάο

Υλικά:

• 1½ κουταλιά μαύρη ζάχαρη
• 3 κουταλιές φυτικό βούτυρο (κατά προτίμηση κακάο ή καριτέ)
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο με αντισηπτικές ιδιότητες (π.χ. λεβάντα, δεντρολίβανο, μέντα κ.ά.)

HOW TO :

Ανάμειξε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Αφού γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, το άπλωσε στα επίμαχα σημεία και κάνε μασάζ με τα δάχτυλα. Από το πρώτο λεπτό θα νιώσεις ότι το δέρμα σου αρχίζει να μαλακώνει, ωστόσο συνέχισε το τρίψιμο για περίπου 5-7΄. Όταν τελειώσεις, ξέπλυνε με νερό, ζεστό κατά προτίμηση, το οποίο θα μαλακώσει ακόμα περισσότερο το δέρμα σου.

Κάθε μήνα αυτή την εποχή εσύ έχεις να αντιμετωπίσεις εκτός από τους καθιερωμένους και γνώριμους πλέον πόνους και τα μαλλιά σου που δεν είναι και στα καλύτερά τους. Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις και να σώσεις την κατάσταση; Διάβασε παρακάτω και θα μάθεις πώς.

Σαν γυναίκες που είμαστε γενικά ξέρουμε τι να περιμένουμε όταν είμαστε αδιάθετες από πονάκια στο στομάχι και την κοιλιά αλλά η αλήθεια είναι πως η περίοδος μας έχει αντίκτυπο και στα μαλλιά μας.

Όταν είμαστε αδιάθετες οι ορμόνες σου έχουν διακυμάνσεις, πράγμα που σημαίνει πως δεν πρέπει να μας κάνει εντύπωση που το δέρμα της κεφαλής και της επιδερμίδας μας παράγουν πολλά έλαια και έτσι η λιπαρότητα στήνει χορό τόσο στην επιδερμίδα όσο και στο τριχωτό της κεφαλής μας. 

Το κατάλληλο σαμπουάν:

Το σαμπουάν που θα χρησιμοποιήσεις είναι πολύ σημαντικό αυτές τις ημέρες του μήνα.  Ένα καλό ξηρό σαμπουάν είναι πολύ σημαντικό για αυτές τις ημέρες αφού μπορεί να απορροφάει την λιπαρότητα και σε κάνει να νιώθεις καθαρή αφού νιώθεις τα μαλλιά σου πιο καθαρά ανάμεσα στα λουσίματα.

Άλλαζε μαξιλαροθήκη πιο συχνά:

Για να αποφύγεις το να γίνουν τα μαλλιά σου σούπερ λιπαρά μπορείς να αλλάζει ςπιο συχνά μαξιλαροθήκες αυτό το διάστημα χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα πρέπει να πλένεις διαρκώς. Μπορείς άνετα να γυρίσεις την μαξιλαροθήκη σου από την άλλη μέρια και μετά να γυρίσεις το μέσα έξω έτσι ώστε να μην πρέπει να σκέφτεσαι και την μπουγάδα ανάμεσα στα άλλα.

Τα χάνεις:

Αν δεις πως όσο έχεις περίοδο χάνεις εκτός από αίμα και πολύτιμες τούφες τότε μην ανησυχείς  Αυτό συμβαίνει γιατί δεν αποκλείεται να δεις τον σίδηρό σου να πέφτει και ίσως αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να τονώσεις λιγάκι τον σίδηρο τις ημέρες αυτές.

Το βασικότερο: Μην αγγίζεις διαρκώς τα μαλλιά σου όσο έχεις περίοδο. Αυτή η κίνηση είναι γνωστό πως κάνει τα μαλλιά σου ακόμη πιο λιπαρά οπότε περιόρισέ την όσο μπορείς.

Σε βασανίζουν αυτά τα λίγα κιλά που δεν λένε να φύγουν με όποια προσπάθεια κι αν κάνεις; Ακολούθησε τα παρακάτω και θα δεις αποτέλεσμα
Ενώ προσπαθούμε να χωρέσουμε στο μαγιό μας ή να αποκτήσουμε φόρμα, με όλους τους τρόπους που μας έχουν προτείνει, πάντα υπάρχουν πολύ λίγα κιλά που δεν λένε να φύγουν από το σώμα μας.
Κάποιες φορές θέλουμε να ξεφορτωθούμε το έξτρα βάρος μας γιατί πρέπει να βάλουμε ένα στενό ρούχο για μία εμφάνιση ή γιατί θέλουμε να αποδράσουμε για ένα τριήμερο διακοπών. Άσχετα με τον λόγο που έχει ο καθένας μας υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μας βοηθάνε να απαλλαγούμε ακόμα κι από 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα και να γίνουμε ελαφρύτεροι και υγιέστεροι.

1. Απόφυγε το fast food
Μείνε μακριά από τους πειρασμούς, που θα σε φορτώσουν με trans λιπαρά και με την τεράστια ποσότητα αλατιού που περιέχουν θα σε φουσκώσουν σε ελάχιστο χρόνο.

2. Πίνε πολύ νερό
Το να πίνεις νερό βοηθάει το σώμα με πολλούς τρόπους. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου, σε κάνει να νιώθεις χορτασμένος χωρίς να σου δίνει επιπλέον θερμίδες και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, αφού ενυδατώνει τον οργανισμό.

3. Εξασκήσου με βάρη
Οι ασκήσεις με βάρη μεταμορφώνουν το σχήμα του σώματος και σε κάνουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες.

4. Κατανάλωσε λιγότερες θερμίδες από όσες έχεις μάθει να «καις»
Μπορεί να μοιάζει απλοϊκό, αλλά η αλήθεια είναι ότι παίζει ρόλο. Αν καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες από όσες έχει συνηθίσει τον οργανισμό σου να «καίει» θα δεις το βάρος σου να μειώνεται. Κι αν το κάνεις κάθε μέρα θα πεις αντίο στα λίγα κιλά που σε βασανίζουν. 

5. Κυκλική εξάσκηση
Μην επιμένεις στην εξάσκηση ενός μέρους του σώματος ή μίας μυϊκής ομάδας. Με αυτόν τον τρόπο βάζεις το σώμα σου να λειτουργεί καλύτερα και να το ενεργοποιείς αποτελεσματικότερα.

6. Απόφυγε τις θερμίδες που... πίνονται
Πες όχι στις «υγρές» θερμίδες, που προέρχονται από τη ζάχαρη των αναψυκτικών και των χυμών. Είναι κυριολεκτικά ο ορισμός των «κενών» θερμίδων, αυτών που δεν σου προσφέρουν τίποτα παρά μόνο πρόσκαιρη ευχαρίστηση του ουρανίσκου. Αν διψάς πιες νερό, είναι προτιμότερο τις θερμίδες που θα κερδίσεις από τη μη κατανάλωση αναψυκτικών να τις κάνεις φαγητό.

7. Να τρως κάθε μέρα πρωινό γεύμα
Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να μη φάνε πρωινό, πιστεύοντας ότι αυτό θα τους βοηθήσει να «κάψουν» περισσότερες θερμίδες. Η αλήθεια είναι ότι επιβάλλεται να αρχίσεις τη μέρα σου με την κατανάλωση κάποια τροφής, ώστε να ξυπνήσει και ο μεταβολισμός σου.

8. Μειώστε ή κόψτε τους απλούς υδατάνθρακες
Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, θα πρέπει να μειώσετε ή να κόψετε λιχουδιές όπως τα μπισκότα και κέικ. Θα πρέπει επίσης να αποφύγεις τους απλούς υδατάνθρακες και μπορεί να καταναλώσεις μέλι και πετιμέζι.

9. Προτίμησε τους σύνθετους υδατάνθρακες
Αντί για κέικ και μπισκότα, προκειμένου να καταναλώσετε τους απαραίτητους υδατάνθρακες  (δεν θα πρέπει να τους βγάλετε εντελώς από τη διατροφή σας) θα πρέπει να προτιμήσετε άλλου είδους, όπως το ρύζι και τα δημητριακά. Μην ξεχνάτε ότι και τα φρούτα και τα λαχανικά λειτουργούν πολύ καλά σε αυτή την κατηγορία.

10. Φάτε άπαχη πρωτεΐνη
Η άπαχη πρωτεΐνη είναι μία εξαιρετική τροφή , αφού είναι χαμηλό σε λιπαρά και ταυτόχρονα θα καλύψει τις ανάγκες σου, θα σε κρατήσει χορτάτο και θα σε απομακρύνει από την υπερκατανάλωση άλλης τροφής. Στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, αυγά και άπαχο βοδινό κρέας είναι ό,τι καλύτερο.

11. Κάνε καρδιαγγειακές ασκήσεις
Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις καίνε θερμίδες. Κάνετε σχοινάκι, τρέξιμο στο διάδρομο ή ποδήλατο. Όσο μεγαλύτερος ο βαθμός δυσκολίας στις ασκήσεις τόσο πιο πολλές θερμίδες θα καίτε.

12. Κοιμηθείτε πολύ
Ο πολύς και καλός ύπνο θα σε οδηγήσει σε απώλεια βάρους για διάφορους λόγους. Αν ο ύπνος είναι ποιοτικός το σώμα σου θα λειτουργεί πιο αποδοτικά. Υπάρχουν, επίσης, μελέτες που δείχνουν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο, τρώνε περισσότερο. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει επειδή όταν είσαι ξύπνιος, βαριέσαι και τρως! Ορισμένες μελέτες λένε ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει στο να νιώθεις πιο πεινασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

13. Φάε μικρότερες μερίδες από ό,τι συνηθίζεις
Ένας τρόπος για να βεβαιωθείς ότι παίρνεις λιγότερες θερμίδες είναι να μην τοποθετείς στο πιάτο σου μεγάλη ποσότητα τροφίμων, έτσι θα τρως μικρότερη ποσότητα σε κάθε γεύμα.

14. Πήγαινε μία βόλτα
Το περπάτημα με ρυθμό, το ταχύτερο βάδισμα ή απλά μια βόλτα θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σου. Μερικές φορές δεν είναι σε φυσική κατάσταση για να τρέξεις ή να κάνεις ποδήλατο, αλλά πάντα μπορείς να κάνεις έναν περίπατο για όση απόσταση αντέχεις.

15. Κατανάλωσε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Οι τροφές με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου και έτσι επιτρέπουν στο σώμα σου να αποχωριστεί τα κιλά πιο γρήγορα από όταν καταναλώνεις τροφές με υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.

16. Cross Training
Χρησιμοποιώντας το μηχάνημα του cross training και κάνοντας ασκήσεις με αυτό, θα κάψεις πολλές θερμίδες -όπως και στις καρδιοαγγειακές ασκήσεις- , ενώ δουλεύεις και άλλες ομάδες μυών, οδηγώντας τον μεταβολισμό σου στα ύψη.

17. Αντικατάστησε κάποια τρόφιμα με τη light εκδοχή τους
Το να μην τρως light προϊόντα δεν είναι το ίδιο με το να τρως λιγότερο. Αυτό σημαίνει ότι με τη light εκδοχή ενός αγαπημένου σου τροφίμου κερδίζεις σε λιπαρά και θερμίδες. 

18. Χόρεψε!
Όταν χορεύεις είναι σαν να επιδίδεσαι σε πολλές καρδιαγγειακές ασκήσεις και σε ασκήσεις ενδυνάμωσης.

19. Μην τρως λιχουδιές αργά τη νύχτα
Όσο περισσότερα σνακ έχεις σε κοντινή απόσταση από το κρεβάτι σου, τόσο περισσότερο βάρος θα φορτωθείς. Ό,τι τρώμε αργά τη νύχτα δεν μεταβολίζεται, γιατί αμέσως μετά κοιμόμαστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν παρατηρήσει τον τρόπο που το σώμα λειτουργεί, λένε ότι πρέπει να σταματήσουμε το φαγητό κατά τις επτά το απόγευμα. 

20. Κάψε 5.000 θερμίδες περισσότερες από όσες καταναλώνεις
Για να πετύχεις τον στόχο σου και να χάσει 4,5 κιλά σε 7 ημέρες  τότε χρειάζεσαι να «καις» έναν τόνο θερμίδων την ημέρα! Δεν πρέπει να εξουθενώνεις τον εαυτό σου και να μην λιμοκτονείς, αλλά να φροντίζεις να καις 5.000 θερμίδες περισσότερες από εκείνες που καταναλώνεις. Μπορείς.   

Γεια σας!

    Πείτε μου υπάρχει κάτι πιο ενδιαφέρον από το να μαθαίνεις Fashion Hacks;

   Για εμένα πάντως ,όχι..

Από τότε που έμαθα τα παρακάτω Hacks μπορώ να πω ότι άλλαξε η ζωή μου..

ΠΟΥΛΟΒΕΡ

Όλοι έχουμε ένα πουλόβερ που δεν μπορούμε να το αποχωριστούμε.. Μερικές φορές όμως  εμφανίζονται αυτά τα ανεπιθύμητα χνουδάκια... Σου έχω την λύση , πέρνα το πουλόβερ σου με ένα ξυραφάκι και το πουλόβερ σου θα είναι σαν καινούργιο.

ΜΠΟΥΦΑΝ 

Είναι ότι χειρότερο , ειδικά αν βιάζεσαι... 

Μιλάω φυσικά για το φερμουάρ από το μπουφάν..

Είναι εκείνη η στιγμή που βιάζεσαι και το φερμουάρ από το μπουφάν σου δεν κλείνει..

Η λύση είναι το μολύβι. Ναι,ναι, το μολύβι,ζωγράφισε το φερμουάρ με ένα μολύβι και μετά θα κλείνει μια χαρά.

ΡΟΥΧΑ

Μετά το καλοκαίρι όλες μας βάζουμε μερικά "κιλάκια" παραπάνω.Όμως αυτός δεν είναι λόγος να πετάξει τα ρούχα σου γιατί σίγουρα θα επανέλθεις στα κιλά σου .Ώσπου να επιστρέψεις στα κιλά σου, μπορείς στα παντελόνια σου να περάσεις ένα λαστιχάκι  από το κουμπί του παντελονιού,μετά από την θηλιά και τέλος ξανά από το κουμπί. Αυτό ισχύει βέβαια μόνο εάν πρόκειται να βάλεις μία μακριά μπλούζα γιατί αλλιώς θα φαίνεται "άσχημο".

ΣΤΑΡΑΚΙΑ

Το αγαπημένο παπούτσι όλων των εφήβων, τα λεγόμενα all star,είναι όμως και πολύ εύκολο να λερωθούν.Γιαυτό μπορείς να πάρεις μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα και να τα τρίψεις.

Θα γίνουν σαν καινούργια.

ΣΟΥΕΤ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ  

Η πιο αμήχανη στιγμή είναι όταν τα ωραιότατα σουέτ παπούτσια σου λερώνονται.

Όχι μην τα καθαρίσεις με σφουγγάρι γιατί θα γίνουν χειρότερα...Μπορείς να πάρεις όμως μια λίμα και να λιμάρει απαλά ,για να μην χαλάσει και το ύφασμα, το παπούτσι σου και θα είναι λες και δεν έγινε ποτέ. 

ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ

Ασημένια: Αν είστε και εσείς από τα κορίτσια που φοράνε ασημένια δαχτυλίδια ,αλλά έχουν αρχίσει να "μαυρίζουν",μπορείς να τα καθαρίσεις με κέτσαπ.

Χρυσά: Αντίστοιχα, μπορείς να καθαρίσεις τα χρυσά σου δαχτυλίδια με μπύρα.

 

ΣΟΥΤΙΕΝ ΣΤΡΑΠΛΕΣ 

Όταν έχεις βάλει το ωραίο στράπλες φόρεμα σου και είσαι πανέμορφη,αλλά το σουτιέν όμως δεν κάθεται στην θέση του και πέφτει συνεχώς ,σου χαλάει την διάθεση.Μπορείς να βάλεις  μια τιράντα στο πίσω κούμπωμα των τιραντών , να την περιστρέψεις γύρω από το σουτιέν σου και να την κουμπώσεις στην άλλη πίσω θήκη των τιραντών. Και δεν θα σου ξαναχαλάσει την διάθεση  ένα σουτιέν. 

ΒΡΑΧΙΟΛΙΑ 

Μόνες μας είναι λίγο δύσκολο να κουμπώσουμε το βραχιόλι μας..

 Γιαυτό βάλε στο κούμπωμα έναν συνδετήρα και κούμπωσε το πιο εύκολα.

ΚΑΛΣΟΝ

Όλες κατά περιόδους έχουμε σκίσει ένα καλσόν.

 Πριν την χρήση του καλσόν ψέκασε το με λίγη λάκ. Εάν το έχεις ήδη σκίσει , βάλε λίγο διάφανο μανό στο στήσιμο για να μην γίνει μεγαλύτερο.

ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Πάντα όταν παίρνουμε καινούργια παπούτσια μας χτυπά πίσω.. 

Γιαυτό πριν τα βάλεις πέρνα το με λίγο roll-on (αποσμητικό) για να μην σε χτυπήσουν κατά την διάρκεια της ημέρας. 

ΤΡΙΧΕΣ

Ειδικά εάν έχετε κάποιο κατοικίδιο (σκυλάκι,γατάκι κτλ) θα έχετε σίγουρα πρόβλημα με τις τρίχες.

Εάν δεν έχεις την βούρτσα που κολλάει τις τρίχες πάνω του,τότε τύλιξε σελοφάν γύρω από το χέρι σου ,με την πλευρά που κολλάει απ'έξω,και πέρασε τα ρούχα σου με το χέρι σου.

ΓΟΒΕΣ

Εάν η ολοκαίνουργια γόβα σου,σού είναι μεγάλη.

Τότε βάλε λίγο βαμβάκι στο μπροστά μέρος του παπουτσιού. 

ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ

Έχεις βγει για shopping therapy και έχεις κουραστεί.

Αλλά πρέπει να πάρεις ένα παντελόνι που το θες πολύ.

Και έχεις βαρεθεί να μπαίνω-βγαίνεις στα δοκιμαστήρια,πάρε το παντελόνι που θες και τύλιξε το γύρω από το λαιμό σου εάν είναι η μία άκρη πάνω στην άλλη, σημαίνει ότι το παντελόνι είναι μεγάλο εάν ακουμπάν ακριβώς σου είναι καλό.

    

  

Ψάχνετε τρόπους για το πώς να αποκτήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου; Αν ναι τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζουμε τρόπους με τους οποίους θα μπορέσετε να αποκτήσετε αψεγάδιαστη και λαμπερή επιδερμίδα προσώπου χωρίς σημάδια και ατέλειες, έτσι ώστε να αποκτήσετε μια εκπληκτική εμφάνιση.

Τρόποι για να αποκτήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου

1. Καθαρισμός προσώπου

Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου είναι το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να προσέξετε έτσι ώστε να βελτιώσετε την εικόνα του προσώπου σας. Ο σωστός και τακτικός καθαρισμός απομακρύνει τις “βρωμιές” και βοηθάει έτσι ώστε να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος. Με τον σωστό καθαρισμό, το δέρμα “αναπνέει” καλύτερα και είναι έτοιμο να δεχτεί περαιτέρω φροντίδα όπως ενυδατικές κρέμες, κ.τ.λ. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό σαπούνι προσώπου και σκουπίστε απαλά με μια πετσέτα. Στη συνέχεια αν θέλετε μπορείτε να βράσετε λίγο εμφιαλωμένο νερό σε ένα μπρίκι και αφού απομακρύνετε το μπρίκι από τη φωτιά να θέσετε το πρόσωπό σας στον ατμό για λίγα λεπτά. Προσοχή όμως. Μην πλησιάζετε πολύ το πρόσωπό σας. Κρατήστε το σε απόσταση έτσι ώστε ο ατμός να μην καίει πολύ. Με τον τρόπο αυτό θα ανοίξετε τους πόρους τους δέρματος. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο νερό που βράζει και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τις επιλογής σας έτσι ώστε να έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

2. Απολέπιση

Η απολέπιση είναι μια διαδικασία που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από τις ανώτερες στοιβάδες τις επιδερμίδας. Με τον τρόπο αυτό, η επιδερμίδα του προσώπου φαίνεται αρκετά πιο νεανική. Η απολέπιση δεν θα πρέπει να γίνεται πιο συχνά από μια φορά την εβδομάδα διότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τότε καλό είναι να κάνετε απολέπιση ακόμα πιο σπάνια. Για την σωστή απολέπιση χρησιμοποιείστε ειδικά γάντια απολέπισης και όχι σφουγγάρι. Απλώστε την κρέμα απολέπισης στο πρόσωπό σας και τρίψτε πολύ απαλά με κυκλικές κινήσεις. Πριν κάνετε απολέπιση φροντίστε έτσι ώστε το πρόσωπό σας να είναι πραγματικά καθαρό.

3. Ενυδάτωση

Άλλο ένα βασικό συστατικό για να αποκτήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου είναι η καλή ενυδάτωση. Ένας καλός τρόπος για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας είναι οι ενυδατικές κρέμες. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν ενυδατικές κρέμες κατά κανόνα έχουν πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα. Εκτός αυτού, το καλό ενυδατωμένο δέρμα έχει περισσότερη ελαστικότητα οπότε αποτελεί φυσική ασπίδα κατά της γήρανσης. Εκτός όμως από τις ενυδατικές κρέμες, καλό είναι να πίνετε και τις απαιτούμενες ποσότητες νερού καθημερινά έτσι ώστε η ενυδάτωση να επιτυγχάνεται και από μέσα προς τα έξω.

4. Αντηλιακή προστασία

Η ακτινοβολία του ηλίου είναι μια από τις κυριότερες αιτίες γήρανσης της επιδερμίδας. Η έκθεση της επιδερμίδας στην ηλιακή ακτινοβολία εκτός από πρόωρη γήρανση προκαλεί και ρυτίδες αλλά και αφυδάτωση. Προστατέψετε το πρόσωπο σας από τον ήλιο απλώνοντας αντηλιακό προσώπου.

Συμβουλές:

Όχι στο αλκοόλ: Αν θέλετε να αποκτήσετε τέλεια επιδερμίδα προσώπου, τότε καλό είναι να περιορίσετε το αλκοόλ, διότι έχει την ικανότητα να αφυδατώνει τον οργανισμό.Όχι στο κάπνισμα: Επίσης, καλό είναι να περιορίσετε το κάπνισμα και αν είναι δυνατόν να το κόψετε εντελώς. Το κάπνισμα κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο σκοτεινό και σε πολλές ακραίες περιπτώσεις το κάνει να φαίνεται έως και 10 χρόνια μεγαλύτερο.Σωστή διατροφή: Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού που θα βοηθήσουν στην ενυδάτωσή του προσώπου σας. Εκτός αυτού περιέχουν και διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, κ.τ.λ. που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία της επιδερμίδας.Ξεκινήστε γυμναστική: Μην ξεχνάτε να κάνετε γυμναστική. Η γυμναστική “ξυπνάει” το σώμα, ενώ ταυτόχρονα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο “ζωντανό”.Αντιρυτιδικές κρέμες: Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντιρυτιδικές κρέμες. Οι αντιρυτιδικές κρέμες μπορούν κυριολεκτικά να καθυστερήσουν αρκετά την γήρανση της επιδερμίδας και την εμφάνιση ρυτίδων.

Είμαι σίγουρη ότι σε λίγο καιρό θα το έχουμε κάνει όλες... Γιατί πράγμα μιλάω; Φυσικά , για την καινούρια τάση που πρωτοεμφανίστηκε στο New York  Fashion Week.

 Όταν ο οίκος Tibi έστειλε τα μοντέλα του στην πασαρέλα με χαμηλά ponytails και αντί για κοκαλάκια στα μαλλιά ή έστω βελούδινους φιόγκους, ήταν τυλιγμένα με... ζώνες. Τις ίδιες που φοράμε στη μέση μας. Αλλά στα μαλλιά!

 Ηow to:

1. πρώτα δώσε όγκο στα μαλλιά
2. Κανε χωρίστρες είτε στο κέντρο είτε στο πλάι ανάλογα με το τι ταιριάζει στην κάθε κοπέλα
3. σταθεροποίησε το ponytail με λαστιχάκια κι έπειτα βάλε την ζώνη.

Τα χτενίσματα έγιναν δια χειρός του hair stylist Frank Rizzieri και το αποτέλεσμα ήταν old-school αλλά και μοντέρνο ταυτόχρονα.

Ναι σίγουρα υπάρχουν πολλά μυστικά για να έχεις πάντα τέλεια και λαμπερά μαλλιά! Αλλά ήξερες πως το ξύδι μπορεί να σου χαρίσει τέλεια μαλλιά; Διάβασε παρακάτω και θα μάθεις με ποιους τρόπους!

1) Σου χαρίζει φυσικό όγκο:

Αν ψάχνεις τον κατάλληλο τρόπο για να αποκτήσουν τα μαλλιά σου όγκο τότε μήπως να το έριχνες στο ξύδι; Το μηλόξυδο αν έχεις ήδη μπούκλες θα τους χαρίσει αυτή την κίνηση που χρειάζονται για να δείχνουν πιο ένοντες οι μπούκλες.

Μην ξεχνάς πως σε αντίθεση με τα κλασσικά σαμπουάν και μαλακτικά το μηλόξυδο δεν θα βαρύνει την τρίχα σου και αυτό σημαίνει πως θα τα μαλλιά σου θα έχουν και περισσότερη κίνηση αλλά και φυσικό όγκο!

2) Εναλλακτικό μαλακτικό:

Αν βλέπεις πως τα μαλλιά σου μπερδεύονται τότε το μηλόξυδο μπορεί άνετα να χρησιμοποιηθεί στη θέση του μαλακτικού και δεν αποκλείεται να δεις την βούρτσα σου να γλιστράει εύκολα.

3) Περιορίζει το φριζάρισμα:

Το μηλόξυδο έχει την ιδιιότητα να περιορίζει και το φριζάρισμα στα μαλλιά σου και να τα κάνει να δείχνουν σούπερ υγιή.

4) Τα κάνει να λάμπουν χωρίς προηγούμενο:

Τα μαλλιά είναι πιο λαμπερά και λεία αν τους έχεις βάλει ξύδι και μάλιστα είναι λαμπερά και δείχνουν υγιή αν τους έχεις απλώσει μηλόξυδο.

5) Βοηθούν τα μαλλιά σου να μακραίνουν:

Αν ψάχνεις πως θα πετύχεις να αποτκήσεις τα μακριά μαλλιά που πάντα ήθελες τότε σκέφτηκες πως το μηλόξυδο είναι με το μέρος σου;  Το μηλόξυδο βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι επιταχύνεται η διαδικασία και τελικά η τρίχα σου μακραίνει πιο γρήγορα.

6) Αντίο στην ψαλίδα:

Αν θέλεις να αποχαιρετήσεις την ψαλίδα και τα έχεις δοκιμάσει όλα τότε μήπως να σκεφτόσουν και την λύση που σου προσφέρει το ξίδι; Το μηλόξυδο καταφέρνει να εξαφανίσει τους κόμπους που μπορεί να δημιουργούνται πολλές φορές στα μαλλιά σου και κατά συνέπεια να έχεις ως αποτέλεσμα πιο υγιή και δυνατά μαλλιά. Το βασικό που πρέπει να σκεφτείς εδώ είναι να είναι η τρίχα σου όσο πιο δυνατή γίνεται έτσι ώστε να αποφύγεις το να σπάει η τρίχα σου και να γεμίζει ψαλίδα.

 

Το να έχεις κάποιος σγουρά μαλλιά είναι ένα πολύ ωραίο θέαμα για τους άλλους. Αλλά αν έχεις εσύ η ίδια σγουρά μαλλιά είναι πολύ δύσκολη υπόθεση. Σε αντίθεση με τα ίσια μαλλιά, τα σγουρά μαλλιά ακόμα και τα σπαστά αντιδρούν με άλλο τρόπο κάτω από διαφορετικές συνθήκες όπως την βροχή, το χιόνι, τον ήλιο ακόμα και την ζέστη. Εδώ μπορείτε να δείτε τα θετικά και τα αρνητικά του να έχεις φυσικά σγουρά μαλλιά.

 Θετικό & Αρνητικό : Τράβαν την προσοχή.

 Είναι πολύ λογικό τα σγουρά μαλλιά είναι πάντα το επίκεντρό της προσοχής των άλλων.  Επίσης είναι και ένας μαγνήτης κοπλιμέντων. Και είναι πολυ εύκολο να ξεχωρίσεις απο το  πλήθος. Αυτό γίνεται ακόμα και όταν επιθυμείς τα μάτι του κόσμο θα είναι πάντα  καρφωμένα στις μπούκλες σου  

Θετικό : Προσαρμοστικότητα 

Ένα ακόμα θετικό του να έχεις σγουρά μαλλιά είναι ότι δείχνουν ωραία με οποιοδήποτε στυλ. Από επίσημα χτενίσματα μέχρι και πιασμένα σε ένα απλό κότσο. 

Αρνητικό : Υγρασία

Ένα χαρακτηριστικό των σγουρών μαλλιών είναι ο μεγάλος όγκος που έχουν. Ένας μεγάλος εχθρός τους είναι η υγρασία.  Ειδικότερα τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Τα μαλλιά μοιάζουν κυριολεκτικά με χέτι λιονταριού ακόμα και αν τα πιάσεις σε κότσο δεν μπορείς να τα τιθασέψεις.

Θετικό: Δεν σπαταλάς τα χρήματά σου σε σαμπουάν

Το καλό με τα σγουρά μαλλιά είναι ότι δεν είναι ανάγκη να σπαταλάς τα λεφτά σου σε σαμπουάν αφου δεν είναι πάντα αναγκαίο να το χρησιμοποιείς. Μπορείς απλά να τα βρέξεις μόνο με νερό .

Αρνητικό: Σπαταλάς όλα σου τα λεφτά σε conditioner

Όσα λεφτά δεν δίνεις σε σαμπουάν τα δίνεις σε conditioner αφού είναι αναγκαίο να το χρησιμοποιείς ώστε να μπορέσεις τουλάχιστον να ξεμπλέξεις τις μπούκλες.

Θετικό & Αρνητικό : Σε κρατάν ζεστή

Τους κρύους μήνες του χειμώνα είναι πολύ ιδανικά αφου σε κρατάν ζεστή σε αντίθεση με τους άλλους που χρειάζεται να φοράν σκούφο και κασκόλ για να ζεσταθούν. Το ίδιο όμως κάνουν και τους καλοκαιρινούς μήνες που η ζέστη τότε είναι ανυπόφορη.

Αρνητικό: Ένα μεγάλο ΌΧΙ στο χτένισμα 

Ένα απο τα δυσκολότερα πράγματα ή το δυσκολότερο πράγμα του να έχεις σγουρά μαλλιά είναι το χτένισμα. Αυτή είναι μία επίπονη διαδικασία που περνούν όλοι όσοι έχουν σγουρά μαλλιά αφού είναι αναγκαστικό να τα χτενίσεις. Και αυτό μπορείς μονο να το κάνεις οταν τα μαλλιά σου είναι βρεγμένα αλλιώς αν είναι στεγνά είναι αδύνατον να τα καταφέρεις χωρίς να χάσεις τουλάχιστον μια τούφα απο τα μαλλιά σου 

Θετικό: Δεν χρειάζεται να τα λούζεις κάθε μέρα

Και ναι, δεν είναι αναγκαίο να τα λούζεις κάθε μέρα αφού πάντα φαίνονται το ίδιο με ή χωρις να τα έχεις λούσει.

 

Η πραγματικότητα είναι πως όλοι γεννιόμαστε με κάποια χαρακτηριστικά τα οποία δεν μπορούμε να αλλάξουμε,

PEROID HACKS

Αυτές οι μέρες για όλα τα κορίτσια είναι δύσκολες... Γι'αυτό ψάχνουμε συχνά να βρούμε κάποια hacks για να αποφύγουμε ανεπιθήματα συμβάντα    

1. Πολλά κορίτσια μισούν την περίοδο γιατί λερώνονται... 

Η λύση είναι 2 σερβιέτες η μια πάνω από τη  άλλη, ώστε όταν "γεμίσει" να βγάλεις την μία και να είσαι "φρέσκια". 

2.Κάνε ένα ρόφημα που θα περιέχει : 1.Νερό 2. Αγγούρι (κομμένο  σε ροδέλες) και 3. λεμόνι. Το λεμόνι βοηθάει στην ελάττωση  του αίματος ,αλλά αν έχετε χαμηλή πίεση δεν θα σας το πρότεινα γιατί το λεμόνι χαμηλώνει και την πίεση. 

3.Για να είσαι σίγουρη,βάλε παντού σερβιέτες.Δεν θα ξεμείνεις ποτέ από σερβιέτες εάν τις αποθηκεύσεις παντού.

4.Η πιο άβολη στιγμή της περιόδου είναι όταν είσαι στο σχολείο ή σε ένα δημόσιο χώρο και πρέπει να αλλάξει σερβιέτα... Γιαυτό βάλε την σερβιέτα σε αντικείμενα που δεν τραβάνε την προσοχή (πχ. στις κάλτσες,σε ένα σέικερ κλπ).  

1.Για να δείχνουν τα ζυγωματικά σας πιο μεγάλα βάλτε bronzer ακριβώς κάτω από τα κόκαλα και highlighter ή πούδρα λάμψης ακριβώς πάνω τους. 

2.Ξήρανε το σπυράκι σου απλώνοντας οδοντόκρεμα  ή λιωμένη ασπιρίνη. Ξεβγαλέ μετά από 10 λεπτά με χλιαρό νερό.

3.Για να μην πετάνε οι φύτρες απλά ψέκασε με λακ την παλάμη σου και πέρασε απαλά τα μαλλιά σου.

4.Για μπούκλες που κρατάνε βεβαιώσου ότι έχεις στεγνώσει πολύ καλά τα μαλλιά σου πριν αρχίσεις αλλιώς λόγο της υγρασίας που θα συγκρατήσουν τα μαλλιά σου οι μπούκλες θα πέσουν.

5.Χρησιμοποίησε αντηλιακό προσώπου ακόμη και τον χειμώνα γιατί ακόμα και τότε οι ακτίνες του ηλίου είναι επικίνδυνες και μπορούν να σου δημιουργήσουν πανάδες.

6. Τους καλοκαιρινούς μήνες το make up αλλοιώνεται πιο εύκολα οπότε για το μακιγιαζ σας προτιμήστε τις ενυδατικές με χρώμα ή τις BB.

7.Ποτέ μην σκουπίζεις το πρόσωπό σου με πετσέτα αυτό βλάπτει την επιδερμίδα χρησιμοποιήστε καλύτερα ρολό χαρτί.

8.Για να απαλλαγείς από τα νεκρά κύτταρα και τους φραγμένους πόρους χρησιμοποίησε scrub  1-2 φορές την εβδομάδα αλλά όχι περισσότερες.

9.Για να μην λαδώσουν γρήγορα τα μαλλιά σου ή να χάσουν τον όγκο τους μην τα πειράζεις ποτέ με τα χέρια σου.

10.Για να δώσεις περισσότερο όγκο στα μαλλιά σου χρησιμοποίησε ξηρό σαμπουάν. 

11.Το make up δεν πρέπει να το αισθάνεσαι ποτέ βαρύ στην επιδερμίδα σου.

12.Μια φορά την εβδομάδα τουλάχιστον τρίψε τις φτέρνες σου με ελαφρόπετρα μετά το μπάνιο.  

13.Για να αφαιρέσετε  το μεικ απ σας απο το πρόσωπό σας χρησιμοποιήστε αμυγδαλέλαιο ,αφαιρεί το μεικ απ και ενυδατώνει το πρόσωπο. Προσοχή αν έχετε λιπαρό πρόσωπο καλύτερα να τα αποφύγετε.

14.Πάντα μετα τον καθαρισμό να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα.

15. Να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.

16.Για τις ραγάδες και την κυτταρίτιδα κάντε μασάζ στις περιοχές που έχετε με ένα μείγμα καφέ και μελιού.

17.Για γρήγορη λεύκανση των δοντιών σου τρίψτα με μαγειρική σόδα.

18.Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά διότι κάνουν πολύ καλό στην επιδερμίδα.

19.Πάντα να αφαιρείς το μεικ απ από το πρόσωπό σου ακόμα και αν είσαι κουρασμένη δεν κάνει καλό στην επιδερμίδα του προσώπου να μένει πολλές ώρες το μεικ απ πάνω.

20.Αν δεν έχεις χρόνο για βάψιμο βάλε απλά ενα κόκκινο κραγιόν και θα φαίνεται ότι έχεις βαφτεί.

21.Πίνε τουλάχιστον 1-2 λίτρα νερό την ημέρα. Ενυδατώνει την επιδερμίδα.