Το σύγκαμα στα μπούτια είναι ένα πρόβλημα που κάνει συνήθως την εμφάνιση του κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι πολύ ενοχλητικό και δυσάρεστο, ενώ μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα με την παρουσία άλλων ανθρώπων.
Πως αντιμετωπίζεται το σύγκαμα στα μπούτια;
1. Καθαρίστε την προβληματική περιοχή
Η ύπαρξη βρωμιάς και ιδρώτα επιδεινώνει το πρόβλημα, γι’ αυτό θα πρέπει να φροντίζετε να καθαρίζετε καλά την περιοχή. Για την απομάκρυνση των ρύπων μην χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ ζεστό νερό και μην τρίψετε έντονα την περιοχή. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα. Πάρτε ένα ήπιο και κατά προτίμηση άοσμο σαπούνι (τα οποία συνήθως στερούνται από πολλά χημικά συστατικά που ερεθίζουν περισσότερο το δέρμα) και πλύντε την περιοχή.
2. Λίπανση της παθούσας περιοχής
Μετά το καθάρισμα θα πρέπει να λιπάνετε την περιοχή με κρέμα, βαζελίνη ή κάποιο έλαιο σώματος. Ιδανική επιλογή είναι το έλαιο μασάζ που απορροφάται γρήγορα από την επιδερμίδα. Δώστε βάση όμως στο να επιλέξετε ένα έλαιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές συνεχόμενες μέρες και το οποίο δεν θα περιέχει αρωματικές και χρωστικές ουσίες.
3. Τι πρέπει να αποφύγετε
Προκειμένου να αντιμετωπίσετε το σύγκαμα στα μπούτια θα πρέπει μέχρι να επουλωθεί πλήρως η επιδερμίδα σας να αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες. Όπως επίσης να φοράτε ρούχα που είναι άνετα. Και οπωσδήποτε μην παραλείπετε την εφαρμογή ενυδατικών – λιπαντικών προϊόντων.
4. Αντιβιοτική κρέμα
Σε περίπτωση που το σύγκαμα στα μπούτια σας έχει μεγάλη έκταση και δεν περνάει εύκολα, καλό θα είναι να επισκεφτείτε κάποιον γιατρό για να το εξετάσει και να σας προτείνει μια λύση. Αυτή μπορεί να είναι και μια αντιβιοτική κρέμα.
5. Σωστά ρούχα
Τα ιδανικά ρούχα για την αποφυγή δημιουργίας τριβής είναι αυτά που έχουν μαλακά υφάσματα, όπως το βαμβάκι. Επίσης, είναι σημαντικό να επιλέγετε το τι θα φορέσετε ανάλογα με την δραστηριότητα που θα ακολουθήσετε. Αν για παράδειγμα αθλείστε, επιλέξτε ρούχα που δεν κολλάνε πάνω σας. Και βέβαια, ποτέ μην αφήνετε τα βρεγμένα και ιδρωμένα ρούχα πάνω σας.
6. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας και μπορεί να βοηθήσει ακόμη και στην πρόληψη του συγκάματος. Μην αμελείτε λοιπόν να πίνετε αρκετό νερό και να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα.
7. Αποφύγετε τον ιδρώτα
Η ύπαρξη ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο ερεθισμό στην πάσχουσα περιοχή. Οπότε αποφύγετε τον ιδρώτα και εφαρμόστε λίγο ταλκ ανάμεσα στα μπούτια σας έτσι ώστε να αποφύγετε την τριβή και να απορροφηθεί η περίσσεια υγρασία.
8. Χάστε βάρος
Σε περίπτωση που το βάρος σας είναι μεγαλύτερο από το κανονικό, είστε πιο επιρρεπείς στο να εμφανιστεί σύγκαμα στα μπούτια σας, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Φροντίστε λοιπόν να χάσετε βάρος και μειώστε την πιθανότητα εμφάνισης αυτού του ενοχλητικού προβλήματος.
0 σχόλια: