Δώσε στο δέρμα σου την λάμψη που του ανήκει με 3 απλά βήματα!

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές φορές άγχη, κούραση και πολύ τρέξιμο ως συνέπεια το δέρμα μας να ταλαιπωρείται και να χάνει την σφριγηλότητά του. 

Όταν λοιπόν, στο τέλος της ημέρας χρειαζόμαστε το δικό μας χρόνο για να χαλαρώσουμε, πολλοί από εμάς συνεχίζουμε και στο σπίτι να περνάμε χρόνο μπροστά από μια οθόνη και να μένουμε «απασχολημένοι». Αποτέλεσμα; Το μυαλό μας δυσκολεύεται ακόμα περισσότερο να ξεκουραστεί, μαζί και το δέρμα μας που χάνει σημαντικά από τη φυσική του λάμψη και δεν μπορεί να «αναζωογονηθεί» από μόνο του! Μην απελπίζεστε όμως γιατί υπάρχει λύση! Με μια ενυδατική κρέμα και με τα παρακάτω 3 απλά βήματα, μπορείτε να ξαναδώσετε στο δέρμα σας την αναζωογόνηση και την λάμψη που του αξίζει!

Βήμα 1: Αναζωογόνησε το δέρμα σου

-Ξαπλώστε ανάσκελα –είναι ένας φυσικός τρόπος να χαλαρώσει το δέρμα σας.
-Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος, πάρτε τρεις βαθιές ανάσες και εκπέστε αργά.
- Στη συνέχεια, βάλτε μια μικρή ποσότητα της ενυδατικής κρέμας στην παλάμη σας.
- Τρίψτε αργά τα χέρια σας στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις και μετρήστε μέχρι το 10.
-Βάλτε στη συνέχεια, τα χέρια σας στο πρόσωπό, ώστε τα δάκτυλα να καλύπτουν το μέτωπό σας και κάντε παλμικές κινήσεις.
-Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά.
 -Μετά, απλώστε τις παλάμες σας στο μέτωπο και στο πλάι, προς τους κροτάφους, ακολουθώντας τη νοητή γραμμή που ξεκινούν τα μαλλιά σας μέχρι το πιγούνι. Επαναλάβετε για 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 2:

-Πάρτε κι άλλη βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά.
-Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας πάλι στο μέτωπο - αυτή τη φορά, κρατήστε τις παλάμες στα μάγουλα  και πιέστε τα προς τα μέσα.
- Έπειτα, πιέστε λιγάκι και σπρώξτε τη βάση της παλάμης σας ελαφρώς προς τα επάνω για 10 δευτερόλεπτα.

Βήμα 3: Ανακούφιση από την ένταση και χαλάρωση

- Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά.
- Τώρα, τσιμπήστε τα φρύδια σας με τον αντίχειρά σας κάτω από το φρύδι και το δείκτη πάνω από τις βλεφαρίδες.
- Κρατήστε αυτή την στάση για 10 δευτερόλεπτα ενώ ταυτόχρονα πάρτε βαθιές ανάσες.
- Συνεχίστε να τσιμπάτε απαλά κάτω από τα φρύδια και σταματήστε. Στη συνέχεια προχωρήστε σιγά-σιγά την κίνηση αυτή προς τους κροτάφους.
- Καθώς κατευθύνεστε προς τους κροτάφους, χρησιμοποιήστε και τους δύο αντίχειρες και κάντε τρεις μικρούς δεξιόστροφους κύκλους σε κάθε κρόταφο.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πλάι του σώματός σας και πάρτε βαθιές ανάσες.
- Εκπνεύστε αργά και νιώστε τον εαυτό σας να χαλαρώνει.