1. Κολύμβηση
Η κολύμβηση γενικά είναι μια άσκηση με την οποία μπορείτε να αυξήσετε το ύψος σας. Ωστόσο χρειάζονται μεγάλα χρονικά διαστήματα για να δείτε αποτελέσματα.
2. Αγγίξτε τα πόδια σας
Σκύψτε και ακουμπήστε τα δάχτυλα τον ποδιών σας αυτό θα βοηθήσει στο να έχετε λίγους έξτρα πόντους.
3. Γέφυρα
Η κλασσική άσκηση που κάναμε όλοι μας μικροί, αφού τεντώνετε η σπονδυλική στήλη και αυξάνετε λίγο το ύψος μας.
4. Σκοινάκι
Αρκετές επαναλήψεις τονώνουν τους μύες τον ποδιών και προσφέρουν και λίγο πόντους.
5. Μπάσκετ
Το μπάσκετ είναι το πιο γνωστό σπορ που σας χαρίζει ύψος. Αυτό φαίνεται κιόλας αφού πολύ παίκτες του μπάσκετ είναι αρκετά ψηλότεροι απο εμάς.
0 σχόλια: